澳门太阳城娱乐场官网:网友心疼连陈意涵也胖了?不老女神都没逃过的"春节肿"到底怎么破...

作者:网络 来源: 网络 时间: 2018-02-28 15:00 阅读:


2018年2月25日,在年刚过完的这个时候,大热的电影《闺蜜》的续集《闺蜜2》在北京举办记者会,陈意涵、张钧甯、薛凯琪都参加了电影发布会。虽然海豹君对这部电影的期待也是满满,但还是没挡住陈意涵小姐姐分走了海豹君的注意力。



不少人都注意到抢镜的陈意涵小姐姐,不过这次倒不是因为她爆屏的可爱力,而是因为过了一个春节,Wuli陈大发居然胖出了一个双下巴?不少网友纷纷评论:你还我小巧可爱的陈大发!



虽然俗话说每逢佳节胖三斤,但是在女明星身上也是很少能看到这句话应验的时刻。不过超实在的陈大发这次春节难道是真的吃多了,才导致双下巴暂时上线了?



不过讲道理,Wuli陈意涵小姐姐虽然多了一个双下巴,但是海豹君觉得,颜值却没像网友口中那样低太多。无论是聊天还是大笑,依旧还是印象中那个元气又可爱的陈大发。


不过看到网友纷纷评论颜值暴跌,海豹君还是觉得这话很不良心,今天海豹君就要为陈大发平反一波!




虽然我们的不老女神陈大发过春节一不小心吃胖了三斤,不过绝对情有可原,毕竟谁看到春节时满桌的美食能真的控制住自己呢?一不小心吃胖几斤的陈大发以及部分小仙女们,其实可以通过7天的快速塑形操把完美脸型练出来喔!



春节肿大招1:紧致肌肤


塑形其实就是以运动的方式,让肌肤变得紧致,整个人的状态也会分分钟好很多喔!来看看日常的塑形习惯养成还有备受期待的7天塑形操吧~



消除面部赘肉的日常习惯:


1、仰面横躺在床上,用肩部支撑着,并把头悬在床沿以外,然后慢慢抬起再下落,反复进行10次。 

2、不移动肩膀,只将颈部前伸尽可能的远,坚持6秒钟,然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部,将此动作保持6秒钟后放松下来,再重复多次。 


7天快速瘦脸操:



第一步:在开始做瘦脸操前简单的前后移动下巴,充分活动面部肌肉



第二步:嘴巴张大成O型,然后合起留一条缝,最后并拢向前抬。



第三步:向上抬头,面朝天花板,然后噘嘴做亲吻的动作。



第四步:伸出舌头,尽可能的去触碰鼻尖。



第五步:双手握拳抵在下巴上,然后轻微的开合嘴巴去抵住拳头



第六步:左右转动头部,张嘴下巴向前伸,明显感觉对颈部施压。


这6个动作,每个动作重复5-7次,坚持1周就能看到效果啦。



当然了,机智如你们这些小仙女肯定也发现了,过了春节不可能只多出一个双下巴,由于春节期间食物的高油高盐,面部浮肿也是有的,那么面部浮肿要怎么对付呢?


春节肿大招2:修容加持


紧致瘦脸肯定是一个较为漫长的过程,但是如果第二天有急事需要完美的形象出门怎么办呢?别考虑线雕手术那些不一定安全的整容措施啦,学学快速修容法,一秒消失你的春节肿!



Step1:因为下巴的形态和下颌关系密不可分,所以要先用阴影棒在下颌线打上阴影,并用海绵自然晕开。



Step2:为了让修容后的整体妆感效果自然,再用松软的修容刷蘸取阴影粉请轻轻扫一下。



最后再如图所示的位置做好提亮,双下巴一秒消失的无影无踪!



春节肿大招3:全身瘦也不能忘


看完了这些海豹君帮你化的重点,当然也少不了能瘦全身的运动啦!快来学学女明星最爱的这几招瘦身瑜伽吧!



Bicycle Crunches(一分钟)


一般的卷腹是在抬起上半身卷绕腹肌,来达到锻炼腹直肌;而扭转式的卷腹是交叉斜线上做卷腹,能有效锻炼腹直肌、腹外斜肌,以及腹部深层的腹横肌。基本动作与卷腹相同,但是方向改为交叉斜向卷腹,左侧上半身通过卷腹往右腿方向卷屈靠近,右侧则通过卷腹往左腿方向卷屈靠近。



Russian Twists(20次*4)


该动作使用的是哑铃或其它重量器械,重量在3–10kg之间。练习者坐于地面,两脚着地。向身侧做转髋练习,左右转换时,动作要连贯,控制好动作。练习时,中途不能停顿,腹部始终保持收紧。



Leg Kicks(左右各25次)


仰卧在瑜伽垫上,将你的双手抬起垂直于胸前手握哑铃或实心球,然后向上踢腿,左腿抬起时右腿降低,直到脚后跟离地面约5—10厘米。注意:整个动作过程中收紧腹部,上半身放松。腿部在始终保持挺直状态的情况下,尽可能地将其抬高,在最高点时暂停一下。然后再放下交替另外一条腿,放下时降落到尽可能低的位置但不要碰到瑜伽垫。



Hand-to-shin Sit Up(12次*3)


平躺在地面或者瑜伽垫上,双手手肘弯曲抱头,右腿膝盖弯曲踩在地面上,左腿垂直向上抬起的同时右手向上举,尽可能地触碰脚背,动作过程中腹部收紧再折叠,缓慢有力地进行。



Combining crunches & bicycle crunches(15次*2)


动作大致类似于卷腹,不同的是双腿膝盖并拢垂直于地面然后向腹部收紧,双手抱头上半身稍稍抬离地面,不宜抬得过高,然后利用腹部的力量左右转体。



这些大招你学会了吗?别看了,赶紧回去搞定烦人的春节肿吧!


海豹君更文才更有动力!点击“阅读原文” 查看海报网wap站,更多最新时尚穿搭、明星潮流第一时间掌握! ↓↓



痘印、烂脸怎么办?这支刷爆朋友圈的修复神器,我替你们先试了! 人喜欢 返回列表
标签:

你可能也喜欢这些

热点阅读

网友最爱

赞助推荐